氦气分厂的员工许莉雯一直都喜欢电子音乐，尤其喜欢电子音乐节奏感所带来的快乐，所以许莉雯决定学习打碟，想把这样的快乐分享给身边的朋友。为了学习打碟，许莉雯利用业余时间，找老师、淘装备、看视频一样不落。 打碟简称为DJ，打碟又分为接歌混音和搓盘，许莉雯主要学习的是接歌混音，简单来说，就是把不同的电子音乐天衣无缝地连接到一起。但是这个看起来很酷很炫的爱好，学习起来却尤为艰难枯燥，需要不停循环练习。 许莉雯最初开始学习对拍时，每天将几首舞曲不停地重复练习，不停地听节拍找节奏，需要耗费大量的时间和精力。目前，许莉雯还在继续学习的过程中，她说学习这个事情本身是无关任何标签和定义的，只要自己喜欢，并且能让自己变得快乐积极，就都可以去尝试和挑战。 跟随自己内心的节拍就对了。

当再一次站在滑雪道最高点，张文纳调整呼吸，瞬间启动，身姿矫健左右摇摆地滑向了雪场远端。从高处滑下来的一刹那，张文纳这样描述：“这一瞬间是放空身体去自由飞翔。” 三年前，张文纳第一次接触滑雪时，在初步了解一些基础技巧后便开始尝试，那一天她在初级坡道上连摔带滚滑下来，来来回回一下午，四肢和厚厚的积雪有了无数次扎实的“拥抱”，但张文纳内心的激动远大过摔倒的疼痛。而这也是她在刚开始学习滑雪时的常态，不停摔倒，腿上的淤青从未间断，甚至一度感到非常困难，萌生了想要放弃、中断的念头。但在教练和好友的鼓励下，张文纳克服了对速度的恐惧和不安，除了参加报名的课程外，张文纳还经常一个人去雪场练习，锲而不舍地坚持到现在。 如今，张文纳每年冬天都会和朋友们约着一起去附近的雪山滑雪旅行。“不仅能放松身心、锻炼身体，享受大自然的美好，还能认识很多热爱滑雪的朋友，大家一起交流技术经验，共同进步。”张文纳一边给大家展示滑雪照片一边分享道。

三月的空气中，弥漫着各种淡淡的花香，百花竞相绽放。 液化天然气分厂的女员工叶奕伶就像一朵安静盛开的梨花，工作中的她总是默默无闻，但是在参加单位组织的书法活动时，她行云流水般地挥毫、苍劲有力的笔锋，和她的性格形成了鲜明对比，让人眼前一亮。 叶奕伶从小便开始学习书法，到现在已经持续了二十多年，书法陪伴她成长，隶书、行书、草书等各种书法类型对叶奕伶来说都游刃有余，切换自如。 在日常繁忙的工作之余，叶奕伶喜欢宅在家里，一人一桌一笔墨，徜徉在属于自己的书法海洋里，一笔一画勾勒出唯美的意境，一撇一捺描绘出书香人生。

在成化总厂工程技术服务中心工作的唐诗思从小就有一个舞蹈梦，在工作之余练舞、学舞已成为陪伴她多年的一种生活方式。 在单位组织的职工文艺活动中，唐诗思一支名为《茉莉情怀》的舞蹈惊艳全场。一把青花油纸伞，一袭翠绿裙装，柔美古典的舞蹈动作，举手投足间的留白，调皮聪慧的表情，唯美动人的背景，将茉莉花盛开的场景完美呈现在观众面前。一曲舞毕，大家仍沉浸在茉莉余韵之中。 练习民族舞时，唐诗思会照着视频学习，或者自行创作即兴发挥，还会和朋友一起切磋交流。在长时间舞蹈训练的浸润下，唐诗思身边同事对她的评价是优雅、温暖、坚韧、开朗。 唐诗思相信，“热爱生活的人，也会被生活所热爱。”所以她把舞蹈融入生活，尽全力在平凡的日子里收藏所有的温柔与善意。